LE JUSTE EQUILIBRE
Conseil en Alimentation Saine et Durable et en Chrononutrition
pour les Particuliers et les Entreprises
Montluçon (03) et ses environs proches
Un bouleversement récent de notre environnement qui s'accompagne d'une "malbouffe", associée à des maladies dites de civilisation, et qui ne respecte plus notre code génétique.
Venez découvrir ce que propose l'Alimentation Saine et Durable pour préserver votre capital santé en adoptant une nutrition raisonnée.
C'est une approche globale de l’homme avec une vision complète et holistique qui met l’accent sur la place de l’alimentation, des choix alimentaires et des conseils pratiques pour la santé de l’homme et le respect de la planète.
La chrononutrition ou la chronobiologie nutritionnelle, est l’étude des rythmes biologiques sur 24h dans notre organisme.
Elle consiste à adapter notre alimentation à notre corps et à lui apporter ce dont il a besoin au bon moment, ce qui est déterminant pour notre santé.
Les ateliers
L'atelier "Sensibilisation" Gratuit
Cet atelier vous invite à explorer l’évolution de notre alimentation, des chasseurs cueilleurs aux fast-foods, pour mieux comprendre les excès et déséquilibres de notre assiette d’aujourd’hui.
À travers le modèle méditerranéen, véritable référence de bon sens, vous découvrirez comment retrouver une alimentation équilibrée, bénéfique pour la santé et respectueuse de la planète.
Plus qu’un atelier nutrition, c’est une porte ouverte vers un mode de vie plus sain et durable.
Retrouvez la liste de tous les ateliers directement sur ma page Facebook
Atelier n°1
Mieux comprendre la nutrition pour mieux manger
Atelier n°2
Mieux acheter pour
mieux consommer
Atelier n°3
Mieux cuisiner
sa santé durablement
Atelier n°4
Mieux manger au quotidien grâce à la Chronobiologie alimentaire
Atelier n°5
Le mode de vie, au-delà de l'alimentation
Atelier n°6
Le vieillissement réussi
Atelier n°7
Sortir de la malbouffe
sans se compliquer la vie
Atelier n°8
Prévention des cancers par l'alimentation et le mode de vie
A suivre...
D'autres thématiques viendront prochainement enrichir cette offre...
Les workshops pour les entreprises
L'Alimentation Saine et Durable et l'entreprise, un levier de performance
Les workshops nutrition & qualité de vie : des clés concrètes pour des équipes plus énergiques, concentrées et sereines
Workshop n°1
ALIMENTATION
Coup d'œil rapide sur les fondamentaux
Workshop n°2
NEURO-PERFORMANCE
Libérez votre potentiel
Workshop n°3
SERENITE et RESILIENCE
Mieux gérer le stress
Workshop n°4
DEJEUNER et COLLATIONS
Pause déjeuner et
Snackings malins
Workshop n°5
Le MODE DE VIE,
au-delà de l'alimentation
