Les workshops pour les entreprises
Des habitudes alimentaires inadaptées, un coût invisible pour l’entreprise.
Baisse d’énergie, irritabilité, stress, fatigue chronique, burnout… autant de freins à la performance et au bien-être au travail.
Adopter une Alimentation Saine et Durable en entreprise permet de maintenir la vitalité toute la journée, de stimuler la concentration et de renforcer la motivation, pour des équipes plus efficaces, plus épanouies, plus performantes.
Workshop 0
L'incontournable
Alimentation : coup d'œil rapide sur les fondamentaux
Un atelier pour (re)découvrir les bases d’une alimentation équilibrée et comprendre ses effets sur sa santé, son bien-être. Des repères simples pour (re)mettre du sens dans son assiette et adopter les bons réflexes au quotidien.
Workshop n°1
NEURO-PERFORMANCE
Libérez votre potentiel
Découvrez comment votre assiette et votre mode de vie pilotent vos facultés cognitives. Apprenez à nourrir vos neurotransmetteurs pour maintenir une haute performance sans épuisement, tout au long de votre journée de travail.
Workshop n°2
SERENITE & RESILIENCE
Domptez le stress par l'assiette
Apprenez à mieux gérer votre stress et vos émotions grâce à une alimentation adaptée. Un atelier pour comprendre comment nourrir à la fois le corps et l'esprit, stabiliser votre système nerveux et favoriser un état d'esprit plus serein et résilient au travail.
Workshop n°3
LE QUOTIDIEN OPTIMISE
Pause déjeuner et snackings sans faille
Comment éviter la fatigue de l'après-midi et rester concentré après le repas ? Des solutions concrètes pour composer une pause déjeuner équilibrée et des snackings intelligents pour maintenir une énergie constante, même en journée de travail intense.
Workshop n°4
Au-delà de l'alimentation, le mode de vie et son influence au travail
Un atelier pour prendre du recul et explorer les piliers complémentaires du bien-être, au-delà de l'alimentation : activité physique, sommeil, stress, rythmes de vie, impact de l' environnement, relations sociales. Des clés simples pour trouver son juste équilibre au quotidien.